نوشته های من

از تجربه ی بودن

نوشته های من

از تجربه ی بودن

نوشته های من

به شکل زیبایی تصادفی

Instagram
www.instagram.com/maddy.tu.ra

drafter/ English
dra-fter.blogspot.com

بایگانی
آخرین مطالب
محبوب ترین مطالب
مطالب پربحث‌تر

یکم ورزش

دوشنبه, ۸ آذر ۱۳۹۵، ۱۲:۵۱ ب.ظ

سلام

بخاطر درس تربیت بدنی که استادش یکم گیره و همچنین یکمم برای خودم ، میخواستم یه برنامه ی ورزشی رو شروع کنم ..

امروز نشد صبح زود برم برای همین ساعت 9 رفتم بیرون دوییدم یه 800 متر و یه ده دقیقه روپایی زدم دیدم تو ریه ام انگار اسید ریختن. واقعا خیلی بد بود نمیشد نفس کشید برگشتم خونه و حدود 1.5 ساعت سرفه میکردم.

واقعا این تهران هواش مثال زدنیه ها..


اگه وارونگی هوا نباشه یا تا قبل 6:30 میشه رفت بیرون برا ورزش یا هیچی وارونگی هم که باشه که کلا نفس کشیدن معمولیم مضره


  • ظریف

نظرات (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی