نوشته های من

:)
نوشته های من

نظرات رو بستم که راحت تر بتونم صحبت کنم. اگه نظری، انتقادی، پیشنهادی یا حتی یه صحبت دوستانه :) بود تو بخش تماس با من در خدمتم

آخرین مطالب
پیوندهای روزانه

ورزش

چهارشنبه, ۱۱ مرداد ۱۳۹۶، ۱۱:۴۵ ب.ظ

سلام

بخاطر این که کم کم داشتم از قدرت بدنی کم ام و افزایش احتمال سکته قلبی تو 5 سال دیگم ناراحت میشدم یه هفتس دارم سعی میکنم ورزش کنم

شب ها 

همین حدودای 24

شنا و دوییدن در جا رو انجا میدم که ضربان قلبم بره بالا.

کاراییه که میشه تو خونه آپارتمانی انجام داد و ریه های آدم هر وقت آتیش گرفت میتونه راحت کنسلش کنه. 

نمیدونم تا کی بتونم ادامه بدم منظم امیدوارم طولانی باشه

شمام امتحان کنید نزدیک دیوارای ساختمون رو نوک پنجه ها واقعا جوابه و صدا هم تولی

نمیشه

یه اهنگ راک تند هم میتونه کمک شایانی بکنه به نفهمیدن گذر زمان

  • مهدی