نوشته های من

:)
نوشته های من
آخرین مطالب
  • ۹۷/۰۳/۱۷
    UAE
پیوندهای روزانه

ورزش

چهارشنبه, ۱۱ مرداد ۱۳۹۶، ۱۱:۴۵ ب.ظ

سلام

بخاطر این که کم کم داشتم از قدرت بدنی کم ام و افزایش احتمال سکته قلبی تو 5 سال دیگم ناراحت میشدم یه هفتس دارم سعی میکنم ورزش کنم

شب ها 

همین حدودای 24

شنا و دوییدن در جا رو انجا میدم که ضربان قلبم بره بالا.

کاراییه که میشه تو خونه آپارتمانی انجام داد و ریه های آدم هر وقت آتیش گرفت میتونه راحت کنسلش کنه. 

نمیدونم تا کی بتونم ادامه بدم منظم امیدوارم طولانی باشه

شمام امتحان کنید نزدیک دیوارای ساختمون رو نوک پنجه ها واقعا جوابه و صدا هم تولی

نمیشه

یه اهنگ راک تند هم میتونه کمک شایانی بکنه به نفهمیدن گذر زمان

  • مهدی

نظرات (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی