ورزش

سلام

بخاطر این که کم کم داشتم از قدرت بدنی کم ام و افزایش احتمال سکته قلبی تو 5 سال دیگم ناراحت میشدم یه هفتس دارم سعی میکنم ورزش کنم

شب ها 

همین حدودای 24

شنا و دوییدن در جا رو انجا میدم که ضربان قلبم بره بالا.

کاراییه که میشه تو خونه آپارتمانی انجام داد و ریه های آدم هر وقت آتیش گرفت میتونه راحت کنسلش کنه. 

نمیدونم تا کی بتونم ادامه بدم منظم امیدوارم طولانی باشه

شمام امتحان کنید نزدیک دیوارای ساختمون رو نوک پنجه ها واقعا جوابه و صدا هم تولی

نمیشه

یه اهنگ راک تند هم میتونه کمک شایانی بکنه به نفهمیدن گذر زمان